Bien que toutes ces postures de yoga puissent sembler intimidantes au début, c’est en fait une forme d’exercice accessible à tous. En effet quelque soit votre niveau de forme physique, il y a toujours la possibilité d’adapter la pratique en fonction de là où vous en êtes. Le yoga ne se limite pas à une […]
Soyons honnêtes : manger en pleine conscience n’est pas facile. Bien sûr, vous savez peut-être que vous devriez arrêter d’étiqueter les aliments « bons » et « mauvais » et qu’il est préférable que vous vous concentriez sur vos signaux de faim physiques plutôt que de simplement manger un repas à une certaine heure par défaut. Mais ces choses sont définitivement plus faciles […]