Aloe vera à boire : bienfaits et posologie des buvables

Le jus et le gel d’Aloe Vera à boire sont tous deux dérivés des plantes d’aloe vera. Ils ont rapidement gagné en popularité en raison de leurs nombreuses applications topiques et orales, depuis le soulagement des coups de soleil, pour ses activités nourrissantes, hydratantes et apaisantes jusqu’à l’inclusion dans les boissons et les compléments alimentaires.

Quelle est la différence entre le jus et le gel d’aloe vera ?

Il est difficile de s’y retrouver lorsque l’on cherche à acheter une boisson naturelle à l’aloe vera. Beaucoup de personnes pensent que la différence principale entre le jus et le gel est que ce dernier est conçu pour une application topique alors que le jus est conçu pour être consommé par voie orale.

Or il n’en est rien. Ce qui les différencie, c’est plus le procédé de fabrication. Il existe de nombreuses façons de produire ces boissons et toutes ne se valent pas en ce qui concerne la qualité et les bienfaits des produits finaux.

Comment est fabriqué le jus ?

La plupart du temps la production de jus commence par le broyage ou le pressage de la feuille entière pour produire un liquide (c’est-à-dire du jus). Le traitement implique plusieurs étapes, dont la filtration et la stabilisation pour préserver l’intégrité biologique des ingrédients actifs associés à l’Aloe Vera. 

C’est une méthode peu coûteuse c’est pour cela qu’elle est privilégiée par la plupart des vendeurs de jus d’aloé bio. Le jus obtenu est souvent réduit en poudre et réhydrater avant d’être mis en bouteille.

Une autre idée reçue est que le jus contiendrait de l’aloïne parce qu’il est obtenu à partir de feuilles entières. Même si il est vrai qu’on en trouve ce n’est pas souvent le cas.

Effectivement le jus est spécialement traité et filtré pour éliminer les composés naturels qui pourraient être des irritants digestifs. Pour la même raison que vous ne voulez pas manger une feuille entière, vous devriez vous assurer que les produits que vous achetez sont spécialement conçus pour la consommation orale, ne contenant que de l’acémannane et d’autres composés naturels qui offrent un avantage pour la santé.

Même si le latex peut avoir un intérêt sur le plan médicinal, notamment grâce aux actions laxatives de l’aloïne. Cette substance peut s’avérer toxique et allergisante. Donc si vous souhaitez en consommer sur une base quotidienne, ce n’est clairement pas une bonne idée.

Comment est fabriqué le gel à boire ?

Même si certains fabricants peu scrupuleux ajoutent simplement un épaississant au jus naturel obtenu après avoir pressé et filtré la feuille. Chez Forever nous avons fait le choix de la qualité avant tout. Afin de vous offrir ce que la nature à de meilleur !

Les feuilles sont récoltées, puis rincées. Ensuite le mucilage est séparé de l’écorce manuellement. Les filets gélatineux ainsi obtenus sont ensuite rincés avec minutie afin de s’assurer que toute la sève est enlevée. Car c’est dans cette sève encore appelé latex que l’on trouve l’aloïne, ce composé toxique que l’on veut éviter.

La proximité des champs et de l’usine de traitement est primordiale afin que la plante soit traitée dans les plus brefs délais après la récolte et conserve ainsi un maximum de ses précieux bienfaits.

La pulpe est ensuite stabilisée et conditionné en emballage Tetrapak. Le processus de stabilisation breveté de Forever combiné à l’emballage Tetrapak permet d’obtenir un gel d’aloé véra pur à plus de 99% sans ajout de conservateur artificiel.

Même si d’apparence de ces deux buvables sont similaires, leurs coûts de fabrication et actions potentielles pour le bien-être sont bien différents.

10 Bienfaits de l’aloe vera à boire

Tout d’abord soyons clair l’aloe vera ne guérit pas de maladie. Même s’il est utilisé depuis des millénaires pour ses vertus médicinales, aucune des recherches actuelles n’a permis de dire qu’il pouvait guérir quelque maladie que ce soit.

En revanche, il offre de nombreux bienfaits à l’organisme, explorons en détail l’étendue de ses vertus.

Fournis des stimulants nutritifs

La principale raison pour laquelle il existe une liste interminable d’avantages à boire de l’aloe vera est due à sa richesse en plus de 75 composés actifs. Vous pouvez éviter d’être victime de nombreuses maladies lorsque vous ne manquez pas de tous les nutriments essentiels. Il augmente votre niveau nutritionnel car il contient des niveaux élevés de vitamines, d’acides aminés, de minéraux et d’antioxydants. Ce cocktail nutritif améliore également l’apparence de votre peau et vos cheveux.

Aide à la digestion

Lorsqu’il est consommé comme tonique pour la digestion, il peut être utilisé pour apaiser l’estomac et améliorer le confort intestinal. Dans un essai indépendant, il a été constaté que la consommation de pulpe d’aloe vera aidait à soulager l’inconfort et l’inflammation intestinaux.

Les prébiotiques sont des composés dans les aliments qui favorisent la croissance de bonnes bactéries dans votre tube digestif. Des exemples d’aliments riches en prébiotiques comprennent les pommes, les bananes, l’ail et le soja.

Des données scientifiques récentes suggèrent que les composés de l’aloé pourraient être un ingrédient prébiotique bénéfique. Selon une étude indépendante, l’acémannane, un polysaccharide présent dans l’aloe, pourrait agir comme prébiotique et stimuler la croissance de bactéries bénéfiques dans le tube digestif.

Cette modification de la composition du microbiote s’accompagne typiquement d’une amélioration de l’immunité, en modulant la réponse immunitaire. Les auteurs de New Perspectives on Aloe associent cette action immunitaire positive aux polysaccharides et autres composés spécifiques présents dans le gel d’aloès.

Aide contre la constipation

Bien que le jus feuilles entières puisse avoir une action efficace pour lutter contre la constipation en raison de la présence de latex dans sa composition, cette substance est allergisante et peut s’avérer toxique sur le long terme. Il est donc recommandé, si vous voulez utiliser le jus pour lutter contre la constipation de le faire sous la surveillance d’un médecin.

Le gel d’aloe vera à boire de Forever ne contenant pas de latex et n’a donc aucune action laxative.

Soutiens le système immunitaire

Les avantages de l’aloe vera incluent également le renforcement de l’immunité avec tous les antioxydants, acides aminés, vitamines et minéraux présents dans le gel de cette succulente. Il contient des polysaccharides stimulant le système immunitaire, qui l’aident à faire son travail correctement.

Présents dans des plantes comme l’aloe vera, les super antioxydants, également connus sous le nom de polyphénols, sont également étudiés par les scientifiques pour examiner de plus près leur pouvoir de lutte contre les maladies. 

Abaisse le cholestérol

Le jus d’Aloe Vera contient du bêta-sitostérol connu pour maintenir les niveaux de cholestérol sanguin sains. Cette composition chimique arrête l’absorption du cholestérol dans l’organisme, favorisant une bonne santé cardiovasculaire.

Stabilise les niveaux de sucre dans le sang 

La glycémie peut être contrôlée le gel d’aloe vera. Il aide à augmenter le niveau d’oxygénation du sang et stimule également la circulation sanguine. Il est souvent recommandé aux personnes diagnostiquées avec le diabète de type 2 d’en boire quotidiennement, car il abaisse le taux de sucre dans le sang.

Soulage le stress

Non seulement apaisant pour votre tube digestif, il peut également aider à calmer vos nerfs. Il soutient vos glandes surrénales en répondant au stress de manière saine. L’aloé est un adaptogène – une plante qui aide le corps à s’adapter au stress. Les adaptogènes aident vos surrénales à faire face aux facteurs de stress internes et externes de manière douce et stable plutôt qu’avec une secousse soudaine de cortisol, l’hormone du stress. Cela aide à maintenir l’équilibre de votre humeur et de votre énergie et réduit votre niveau de stress général.

Bourré d’antioxydants

Les antioxydants contenus dans l’aloé peuvent aider à renforcer les défenses antioxydantes du corps. L’oxydation – un processus qui s’effectue naturellement dans le cadre du métabolisme quotidien – doit être contrôlée car le stress oxydatif peut endommager les cellules et les tissus.

Les antioxydants, largement présents dans les aliments végétaux, maintiennent l’équilibre des processus d’oxydation et d’antioxydation. Les polysaccharides et autres composés de l’aloe vera peuvent également conduire à une protection positive contre le stress oxydatif. Dans une étude indépendante *, les participants qui ont bu quotidiennement de l’extrait d’aloe vera pendant 14 jours ont constaté une amélioration de la capacité antioxydante totale mesurée dans le plasma sans aucun effet secondaire clinique.

Détoxifiant 

Nous savons déjà qu’il aide notre digestion, soutenant une partie essentielle de la désintoxication. L’ajout d’aloé aux jus ou smoothies pendant une une cure détox est un excellent moyen de favoriser de bonnes selles quotidiennes et d’aider les déchets et les toxines par les voies naturelles.

Il est riche en vitamines, minéraux et antioxydants – nutriments nécessaires à votre foie, vos reins et vos organes de désintoxication pour fonctionner de manière optimale.

Hydratation profonde

En plus d’être un complément alimentaire qui procure des bienfaits digestifs, le jus d’aloès est également une boisson qui peut répondre à vos besoins d’hydratation. L’hydratation est importante pour le bon fonctionnement de notre corps et de nos organes.

Alors que la plupart de vos liquides devraient provenir de l’eau, de nombreuses personnes recherchent d’autres boissons, pour changer. Et l’aloe vera s’avère être une alternative de choix car il a un pouvoir hydratant nettement supérieur à celui de l’eau en raison de sa richesse en nutriment qui aide à fixer l’hydratation dans l’organisme.

Augmente les niveaux d’énergie :

Notre alimentation comprend de nombreuses substances qui peuvent causer de la fatigue et de l’épuisement. Pris régulièrement, le gel d’aloe vera assure une plus grande sensation de bien-être, permet d’augmenter les niveaux d’énergie et aide également à maintenir un poids corporel sain.

Favorise une perte de poids saine

En plus de tous les avantages précédemment cités, qui favorisent une perte de poids saine, action détox, antioxydants, aide à la digestion, hydratation ; sa pulpe aide à stimuler le métabolisme, ce qui permet en outre au corps de brûler les graisses. 

Les capacités de combustion des graisses de l’aloe vera sont attribuées à la présence de vitamine B, qui convertit les graisses stockées dans le corps en énergie et facilite la perte de poids.

Améliore l’apparence de la peau et soulage les affections cutanées

L’aloe vera est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et est réputé efficace pour soulager les coups de soleil et les brûlures. Mais il peut également soutenir la peau de l’intérieur. Il augmente la production de collagène qui améliore l’élasticité de la peau et permet de réduire les rides du visage. Il est également conseillé comme complément alimentaire pour traiter les peaux atteintes de psoriasis et d’eczéma.

Améliore la santé bucco-dentaire

La santé des gencives est également renforcée par l’aloe vera, car ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires maintiennent la gencive en bonne forme et gardent votre bouche fraîche. Il est également utilisé pour les traitements de la parodontite et de la gingivite. Il aide à guérir les ulcères et à réduire les saignements. En raison de toutes ces propriétés, il est également utilisé dans les dentifrices de nos jours.

Améliore le confort articulaire

Les recherches montrent que lorsqu’il est consommé par voie orale, l’Aloe Vera peut être utilisé pour améliorer le confort articulaire. Cela est dû aux propriétés anti-inflammatoires qui peuvent créer un effet préventif sur les cellules tout en apportant un soulagement rapide au patient.

L’Aloe Vera est une substance riche en antioxydants comme la vitamine C, la vitamine E, les flavonoïdes, les tanins et les caroténoïdes. Ils réduisent la raideur et l’inconfort autour des articulations touchées, facilitant ainsi la mobilité.

Combien de gel d’aloe vera devriez-vous boire par jour ?

Boire 30 ml 3 fois par jour de jus ou gel d’aloe vera peut avoir des conséquences bénéfiques sur la santé et minimiser les effets secondaires potentiels. 

Vous pouvez boire du gel d’aloe vera à jeun ou pendant les repas. Si vous avez du mal à avaler l’aloe vera non sucré, vous pouvez le mélanger avec du jus de fruit ou le diluer avec de l’eau.

Vous pouvez aussi tester nos différentes options de buvables aromatisés. Chacune d’elles vous apportera des vertus supplémentaires liées aux fruits qui y sont ajoutés.

Pendant combien de temps boire du gel d’aloe vera tous les jours ?

Vous pouvez prendre du gel ou du jus d’aloe vera tous les jours toute l’année. Mais si vous ne le souhaitez pas ou que vos finances ne le permettent pas, nous vous conseillons de faire une cure de 3 mois minimum.

Même si vous constaterez un impact bénéfique sur votre bien-être assez rapidement, la plante à besoin de temps pour révéler son plein potentiel. En outre nous avons remarqué qu’une période de 3 mois était idéale pour apprécier toutes les améliorations potentielles.

Comment conserver le jus d’aloe vera ?

L’aloe vera doit être réfrigéré une fois ouvert et il est préférable de le consommer dans les 4 semaines suivant l’ouverture. Le gel d’aloe vera qui ne contient aucun agent de conservation n’a pas une très longue durée de conservation une fois ouvert et exposé à l’oxygène, à la lumière et à la chaleur.

Quels sont les effets secondaires de la consommation d’aloe vera à boire ?

Encore une fois, tout dépend des produits que vous utiliserez, avec du gel d’aloe vera de bonne qualité comme celui de Forever, il n’y a quasiment aucun effet secondaire.

La plupart des effets secondaires répertoriés sont liés au latex d’aloès (la sève) et aux anthraquinones présentent dans la peau.

En raison de la cytotoxicité, de la mutagénicité et de la cancérogénicité des anthraquinones, il est crucial de surveiller la teneur de ces composés phénoliques dans l’aloe vera.

Le jus d’aloe vera feuilles entières peut provoquer des crampes abdominales, de la diarrhée, des urines rouges, une hépatite, une dépendance ou aggraver la constipation. Il a été rapporté qu’une utilisation prolongée augmente le risque de cancer colorectal. L’excès de laxatifs peut entraîner de faibles niveaux de potassium dans le corps.

Contre-indication à la consommation de jus d’aloe vera

Bien qu’il n’y ai pas de recherche pour confirmer cette recommandation le gel d’aloe vera est déconseillé aux femmes enceintes.

Les personnes allergiques à l’ail et l’oignons sont aussi susceptibles d’être allergique à l’aloe vera.

Si vous êtes sous traitements médicamenteux, il est important de consulter votre médecin avant de compléter votre alimentation avec du jus d’aloe vera car il pourrait entraîner des interactions médicamenteuses non souhaitées.

Comment choisir le bon gel ou jus d’aloe vera ?

Il est essentiel de connaître les informations suivantes :

• Quelle est son origine ? – L’aloé Made in France n’existe pas, il a besoin de plus de soleil !
• Est-il bio ou de qualité biologique, certifié par le label IASC, correctement stabilisé et non filtré pour une puissance maximale ?
• Contient-il uniquement le gel interne ou également l’écorce et la sève ?
• À-t-il été dilué ? Regardez toujours le pourcentage (%) de pulpe réel dans le flacon. Visez toujours des articles composés d’au moins 99,5 % d’aloès ou plus.
• Y a-t-il d’autres ingrédients ajoutés – colorants, arômes, conservateurs ou épaississants ?
• Quelle est la durée de conservation ? Un bon produit ne devrait avoir qu’une durée de conservation d’environ 4 semaines une fois ouvert, sinon les spores de moisissure commenceront à se développer. Si le gel a une durée de conservation beaucoup plus longue, d’autres conservateurs ont peut-être été ajoutés afin de prolonger la durée de conservation.

Faites appel à vos sens pour faire votre choix :

• À quoi ressemble la texture ? Il ne doit pas être filtré et doit donc contenir des morceaux de gel d’aloès juteux et agglomérés dans tout le liquide ?
• Quelle est la couleur? Est-ce une belle couleur claire et pâle?
• Ça a quel goût ? Il devrait avoir un goût légèrement amer et acidulé, mais si le produit a également inclus la croûte extérieure, il aura un goût insupportablement amer et assez désagréable !
• À-t-il de bons avis client ? Quel est son prix ?

Le type d’emballage utilisé :

• L’emballage doit être opaque afin de protéger le contenu de la lumière, de la chaleur et de l’oxydation.
• On a toujours conseillé un flacon en verre foncé pour s’assurer qu’il n’y a pas de produits chimiques nocifs provenant des plastiques qui s’infiltrent dans le produit.
• Plus récemment l’emballage Tetrapak est devenu le choix idéal pour la conservation du gel d’aloe vera.

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