Si vous êtes une future maman , il ne faudra pas longtemps avant que votre bébé compte sur vous pour subvenir à tous ses besoins physiques et émotionnels. Mais même avant qu’il ne fasse sa grande entrée, votre petit a besoin de vous pour bien plus que la simple nutrition, la chaleur et l’oxygène qu’il reçoit dans l’utérus. Il compte aussi sur vous pour l’aider à construire un microbiome robuste et un système immunitaire indispensables à une vie saine et heureuse.

Au début du développement, le système immunitaire de votre bébé est comme une page blanche – et vous avez l’occasion de l’exposer à la variété de micro-organismes qui écriront l’histoire de sa santé alors qu’ils commencent à créer son microbiome unique. La bonne nouvelle est qu’il existe deux façons simples et efficaces de commencer à donner à votre bébé le bien-être microbien et global pendant que vous l’attendez encore: des probiotiques prénataux et des suppléments  à base d’ huile de poisson.

Comment une maman passe son microbiome à son bébé?

En tant que future maman, vous commencez déjà à partager votre microbiome avec votre bébé via le placenta, qui abrite une communauté microbienne qui ressemble beaucoup aux bactéries que l’on trouve dans votre bouche. (Ceci est l’une des nombreuses raisons pour lesquelles il est si important de prendre soin de sa  santé bucco-dentaire pendant la grossesse!)

L’autre façon importante dont votre bébé recueille des microbes amicaux est pendant l’accouchement. La flore probiotique introduite chez votre tout-petit à ce moment deviendra l’un des membres fondateurs les plus importants de son microbiome intestinal , et elle jouera un rôle vital dans sa croissance et son développement. Malheureusement, les bébés accouchés par césarienne passent à côté de cette phase critique du passage de la torche microbienne, ce qui pourrait augmenter chez eux le risque de certains problèmes de santé.

Une fois que votre adorable petit bébé est enfin dans vos bras, ce contact peau à peau vous permet de transmettre certains des microbes qui vivent à la surface de votre corps, qui agissent efficacement pour éloigner les types de bactéries indésirables.

Et la dernière façon mais non des moindre, l’ allaitement maternel fournit une alimentation cruciale à la fois pour votre bébé et son minuscule microbiome intestinal en développement. La science révèle que vos cellules immunitaires peuvent transférer les bactéries bénéfiques de votre intestin directement à votre lait maternel en passant par la voie entéro-mammaire. Cela signifie que votre environnement intestinal continue d’influencer positivement votre bébé, même longtemps après la naissance de votre enfant.

Si vous êtes incapable d’ allaiter , ne paniquez pas. Vous pouvez compenser avec une formule de probiotiques en poudre pour bébés qui familiarise votre tout-petit avec certains des organismes stimulant les intestins qui ont manqué pendant le processus d’alimentation.

Les probiotiques et l’huile de poisson: des stratégies simples pour la santé de votre bébé

Puisque le partage microbien commence dans l’utérus, plus vous prendrez soin de votre santé globale pendant la grossesse – et plus le nombre de flores utiles que vous aurez dans votre microbiome sera élevé – plus le système immunitaire de votre enfant sera résilient.

En plus de manger un régime alimentaire complet, sain et en évitant les antibiotiques (ainsi que d’autres médicaments qui affectent négativement les microbes intestinaux) à moins que ce ne soit absolument nécessaire, prendre des suppléments bénéfiques est l’un des moyens les plus faciles de s’assurer de donner à votre bébé en pleine croissance tous les avantages pour la santé. Ces deux suppléments sont particulièrement efficaces pendant ce temps spécial:

Huile de poisson

 L’huile de poisson contient deux acides gras oméga-3 spécifiques nécessaires pour une grossesse saine et la santé globale: l’acide docosahexaénoïque (DHA) et l’acide eicosapentaénoïque (EPA). Le DHA apporte des bienfaits très importants pour le développement du cerveau et des yeux des nourrissons, tout en aidant les mamans à avoir une grossesse saine et qui va à son terme.

Le DHA et l’EPA sont tous deux des nutriments essentiels qui ne peuvent être obtenus que par l’alimentation ou la supplémentation. Pour compliquer davantage les choses, le poisson est l’une des principales sources alimentaires de ces oméga-3 et, malheureusement, le poisson frais présente un risque de contamination par le mercure – quelque chose que vous ne voulez absolument pas présenter à votre bébé! Se compléter avec un supplément d’huile de poisson comme Forever Arctic Sea vous permet à vous et votre bébé d’obtenir le DHA et l’EPA dont vous avez tous les deux besoin, sans vous soucier de l’exposition au mercure.

Probiotiques

Puisque votre bébé reçoit son premier microbiome de vous seul, il est essentiel de renforcer et de diversifier votre propre communauté microbienne autant que possible pour donner à sa santé le bon départ. Prendre des probiotiques pendant la grossesse est l’un des meilleurs moyens de s’assurer que vous transmettez une variété saine des souches les plus bénéfiques de bactéries à votre bébé.

Pour vous assurer que vous présentez à votre intestin la meilleure équipe de probiotique possible, pensez à vous compléter avec une formule probiotique de haute qualité comme Forever Active Probiotic, qui fournit des milliards de micro-organismes bénéfiques pour la santé.

Comment les probiotiques et l’huile de poisson peuvent-elles profiter à mon bébé?

Prendre des probiotiques et de l’huile de poisson ensemble pendant la grossesse peut finir par faire beaucoup plus pour vous et votre bébé que de prendre l’un ou l’autre seul. C’est parce que ces deux puissants suppléments se complètent l’un les autre pour encourager le développement des défenses de votre petit dans ces trois domaines clés:

• Bien-être gastro-intestinal. Dans un essai clinique récent, les bébés de mères supplémentées avec des probiotiques pendant la grossesse étaient plus susceptibles d’avoir une fonction gastro-intestinale plus saine, avec moins de d’inconfort au ventre que  les mères qui ne recevaient pas de supplément probiotique.

La supplémentation en huile de poisson pendant la grossesse peut également fournir un avantage microbien précoce de l’intestin pour les bébés. Des recherches menées sur des souris ont révélé que la supplémentation en huile de poisson entraînait des changements positifs dans le microbiome intestinal qui favorisent une meilleure santé générale.

• Réponse immunitaire. La majeure partie du système immunitaire humain est située dans le tractus gastro-intestinal, il n’est donc pas surprenant que des études commencent à révéler que le soutien d’un intestin équilibré par des probiotiques ou une supplémentation en huile de poisson est également associé à une forte immunité .

Dans une étude, les femmes enceintes ont reçu des suppléments probiotiques, puis après l’accouchement, leurs bébés ont également reçu des probiotiques. Ces bébés ont démontré une meilleure réponse anticorps qu’un groupe témoin recevant des placebos.

La supplémentation prénatale en DHA semble également renforcer l’ immunité au début de la vie. Les nouveau-nés dont les mères ont reçu du DHA pendant la grossesse ont éprouvé moins de problèmes respiratoires, nasaux, de température et d’autres problèmes de santé au cours de leurs six premiers mois que ceux dont les mères n’ont pas pris le supplément.

• Sensibilités alimentaires et problèmes de peau. Récemment, les chercheurs ont examiné des centaines d’études pour découvrir comment les régimes des femmes enceintes pourraient affecter leurs bébés. C’était l’un des examens les plus importants du genre, et les résultats étaient frappants.

• Dix-neuf des études analysées ont montré que les bébés avaient 22% moins de risques de développer des réactions cutanées désagréables si leur mère avait pris des probiotiques pendant le dernier trimestre de la grossesse et pendant les trois à quatre premiers mois de l’ allaitement par rapport à celles qui prenez pas de probiotiques du tout.

• Six des études examinées ont démontré que le risque d’avoir des réactions exagérées dans le système immunitaire après avoir mangé des aliments courants était réduit de 31% lorsque des suppléments d’huile de poisson étaient pris pendant la grossesse et l’ allaitement , comparativement aux mères qui ne consommaient aucune huile de poisson.

Le fait que chaque choix que vous faites pendant la grossesse a un effet sur votre bébé en pleine croissance est une lourde responsabilité, mais le bon fonctionnement du système immunitaire et de la santé de votre enfant n’est pas  difficile ou compliqué. Il suffit juste de prendre soin de vous et ajouter quelque chose d’aussi petit qu’un probiotique ou une pilule d’huile de poisson peut avoir une énorme influence positive sur la santé et la vie de votre bébé, des mois avant qu’il ne fasse ses débuts tant attendus dans ce monde incroyable.

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