Le soleil, le sable, la mer et les skaker devraient être ce qui composent votre été cette saison, alors pourquoi ne prendriez-vous pas un paquet de Forever Lite Ultra et pour laisser éclater votre créativité en cuisine? Rien de mieux qu’une boisson rafraîchissante, crémeuse et infusée de fruits lorsque vous vous relaxez dans une chaise longue, et heureusement, nous avons trouvé quatre délicieuses recettes pour rafraîchir et revitaliser vos papilles gustatives. De plus, chacune est une excellente source de protéines!

Shake Ananas, passion

  • 1 cuillère doseuse de vanille Forever Lite Ultra
  • 30 g de morceaux d’ananas au sirop
  • 1/2 mangue pelée et hachée
  • 1/2 banane, congelée
  • 140g de yaourt grec à la vanille non gras
  • 125ml de lait de coco
  • 60ml de jus d’orange non sucré
  • Glacons

Le tout dans un blender à pleine vitesse

Les fans de la pina colada vont adorer cette alternative protéinés beaucoup plus saine que le traditionnel cocktail. Rien ne vaut l’ananas et la noix de coco, mais à ce shake nous avons aussi ajouté de la banane et de la mangue. Pourquoi n’impressionnez-vous pas vos amis en leurs servant ce délicieux shake lors de votre prochaine soirée d’été?

Délice fraise et mangue

  • 150 g de morceaux de mangue congelés
  • 150g de fraises congelées
  • 2 cuillère à thé de miel d’abeille Forever
  • 365g de yaourt nature entier
  • 125ml de lait de coco
  • 1 cuillère doseuse de vanille Forever Lite Ultra

Le tout dans un blender à pleine vitesse

Ce shake coloré est composé de deux fruits d’été emblématiques qui complètent parfaitement la douceur du miel Forever  et de la noix de coco. Si vous voulez faire preuve de créativité avec la couleur, diviser les autres ingrédients en deux et faites une version à la mangue puis une version à la fraise et versez les couches l’une après l’autre dans votre verre.

Shake sucré aux noix

  • 115g de fromage cottage faible en gras
  • 2 c. À soupe de noix
  • 80ml d’eau froide
  • 1 cuillère doseuse de Forever Lite Ultra vanille
  • 1cuilère à café d’extrait de vanille
  • 1 Pincée de cardamome moulue
  • 1 Pincée de coriandre moulue
  • 1 Cuillère à soupe de miel Forever
  • Glacons

Le tout dans un blender à pleine vitesse

Si le fruit n’est pas vraiment votre truc et que vous avez envie de quelque chose avec des noix, essayez ce shaker épicé au miel et aux noix. C’est presque comme un désert mais ne soyez pas rebutés par le fromage cottage, cet ingrédient épaissit le mélange et ajoute une saveur délicieuse qui a bon goût avec des saveurs de noisette.

Shake  café glacé

  • 30g de vanille Forever Lite Ultra
  • Lait 300ml
  • 300ml de café, versé dans un bac à glaçons et congelé en cubes
  • Mélanger la poudre de protéine avec du lait et verser sur les cubes de café glacés dans un verre.

Si vous avez besoin d’un coup de pouce à la caféine mais que vous ne pouvez pas boire une boisson chaude au soleil, cette recette de protéines au café glacé fera l’affaire. Cette boisson est très simple à faire et apporte un peu plus d’énergie à chaque gorgée.

Avez-vous une recette Forever Lite Ultra préférée ? Faites-le nous savoir en commentant ci-dessous.

 

0/5 (0 Reviews)

Pin It on Pinterest

Share This

Share This

Share this post with your friends!