Même si vous regardez ce que vous mangez et faites de l’exercice régulièrement, vous pourriez vous retrouver dans l’impossibilité de perdre «ces 10 derniers kilos» ou même de prévenir le gain de poids. Ce problème est plus commun que vous ne le pensez. Les problèmes de style de vie ou les erreurs de régime sont généralement à blâmer. Cet article tentera d’expliquer les causes les plus courantes de poids qui stagne et offrir des solutions possibles, y compris les produits Forever Living qui peuvent aider pour les problèmes de poids.

Problème: Trop de régime

C’est probablement le coupable n ° 1 dans le gain de poids à long terme. Très peu de gens peuvent subsister sur les régimes hypocaloriques extrêmes et ils souffrent généralement d’une obsession alimentaire malsaine et du comptage des calories. Ceux qui réussissent à rester minces par la privation paieront sur le long terme car beaucoup de leurs organes manqueront de nutriments nécessaires pour la réparation et l’entretien et leur peau perdra élasticité et beauté prématurément.

Cependant, pour la personne moyenne, les périodes de faible consommation de calories entraînent une alimentation incontrôlée. Pour aggraver les choses, vous prenez du poids encore plus vite qu’auparavant parce que la famine entraîne votre corps à prendre du poids avec moins de nourriture (un mécanisme de survie).

La solution

Mangez un régime modéré de 1200-1500 calories selon votre taille et votre niveau d’activité. Ajouter un peu plus d’activité physique (comme aller faire une promenade quotidienne) au lieu de supprimer des calories supplémentaires pour accélérer votre perte de poids. Un exercice modéré comme la marche ou le vélo lent vous rend moins affamé et cause moins d’usure qui nécessite plus de nourriture pour les réparer. Pour un régime hypocalorique sans carences nutritionnelles, essayez Forever FIT 15.

Problème: Déficiences des vitamines et minéraux métabolisants les graisses

La combustion des graisses se fait par des réactions chimiques complexes qui nécessitent des ingrédients spécifiques. Si votre régime alimentaire ne contient aucun de ces ingrédients (vitamines, minéraux, etc.), vous ne pourrez pas utiliser vos réserves de graisse, ce qui fait que vous lutterez contre le manque d’énergie tout en entraînant un surplus de poids et des méthodes de stockage qui ne préservent pas les nutriments vitaux, les régimes déséquilibrés et les tendances de perte de poids malsaines.

La solution

Mangez plus de fruits et de légumes congelés ou en conserve, qui conservent plus de nutriments que les produits «frais» qui ont passé des semaines dans les transport et dans les magasins (ou si vous connaissez un maraicher près de chez vous qui cueille les légumes à la demande c’est ce qui se fait de mieux). Ou prendre une multivitamine comme Forever Kids avec des phytonutriments (composés trouvés uniquement dans les fruits et légumes fraîchement cueillis). Autres suppléments Forever Living qui fournissent des nutriments pour le «métabolisme des graisses» sont le gel d’Aloe Vera, Bee Pollen, Garcinia Plus et Pomesteen.

Problème: Perte musculaire

Si vous ne faites pas de musculation, votre masse musculaire diminuera progressivement au fil du temps. Avoir des muscles augmente naturellement votre métabolisme et vous brûlez plus de calories par minute (même quand vous dormez!) La perte musculaire est l’une des raisons pour lesquelles il devient de plus en plus difficile de rester mince parce que vous mangez toujours la même quantité mais vous brûlez de moins en moins de calories chaque jour. Vous vous sentirez également moins enclin à faire de l’exercice à mesure que vous perdrez de la force et deviendrez plus vulnérable aux blessures et aux fractures.

La solution

Commencez une routine de musculation maintenant. Il n’est jamais trop tard pour améliorer votre masse musculaire, que vous soyez dans la vingtaine ou la soixantaine. Si vous n’êtes pas familier avec les poids ou l’exercice, demandez conseil à un médecin ou à un expert en conditionnement physique afin d’éviter les blessures et les erreurs d’amateurs. Pour vous aider à construire et à maintenir vos muscles, assurez-vous de consommer suffisamment de protéines et d’acides aminés essentiels. Les œufs et Forever Lite sont parmi les rares aliments contenant tous les acides aminés dont votre corps a besoin (pour construire le muscle et garder les organes en bonne santé).

Problème: Métabolisme lent

Que vous soyez né avec un métabolisme lent ou que vous l’ayez « cassé » avec un régime yo-yo et un mode de vie malsain, la clé pour « réparer » votre métabolisme est de le nourrir, et non de l’affamer. Vous affamer ne fera que ralentir et ralentir votre métabolisme jusqu’à ce que vous puissiez grossir avec un régime de 900 calories. L’inactivité à long terme ou la suralimentation rendra également votre organisme léthargique et inefficace, nécessitant des apports fréquents de nourriture qui se tassent sous forme de graisse que vous ne pouvez pas brûler lorsque vous avez besoin d’énergie.

Si vous avez la malchance d’avoir une prédisposition génétique à l’obésité ou au diabète, vous n’avez pas à l’accepter comme votre lot dans la vie. La personne moyenne est responsable de 84% de sa santé, la génétique ne déterminant que 16%.

La solution

Mangez de petits repas fréquents pour maintenir votre glycémie stable sans provoquer de pics de sucre dans le sang (qui stimulent la conversion des glucides en graisse). Manger plusieurs petits repas stimulera aussi votre métabolisme et découragera l’accumulation de graisse.

Faites de l’exercice léger, marchez quand vous le pouvez et pédalez toujours sur un vélo stationnaire lorsque vous regardez la télévision (ce n’est pas désagréable sur un vélo couché avec une résistance légère). Le coût d’un vélo d’exercice pourrait éventuellement vous faire économiser des milliers de frais médicaux liés à l’obésité Si vous êtes en forme et capable de faire des exercices intenses comme la course ou le sport, mangez des mini-repas riches en protéines avant et après comme Fast Break  pour prévenir les chutes de sucre dans le sang et la perte musculaire.

Vous pouvez également stimuler votre métabolisme naturellement avec des boissons à l’aloe vera, de l’ail-thym, fields of greens et du thé à la fleur d’aloès.

Avant de vous exercer ou de commencer votre journée, essayez d’appliquer la crème corps tonus à l’aloès qui dissout la graisse sous-cutanée (cellulite) en des formes d’énergie plus facilement utilisables. FAB Forever Active Boost peut vous aider à convertir les graisses stockées en énergie pour le travail et l’exercice.

Problème: Trop de stress

Il y a un bon stress et un mauvais stress. Un bon stress est trouvé dans les tâches qui vous défient mentalement et physiquement et qui vous font grandir. Un mauvais stress vous fatigue et vous rend vulnérable à la maladie et au gain de poids. Le mauvais stress est généralement causé par des personnes qui refusent de se conformer aux règles du comportement poli et éthique. La plupart des gens éprouvent un mauvais stress chez les collègues intimidateurs, les patrons malhonnêtes, les voisins difficiles ou les personnes généralement insensibles et exploitantes.

Si vous vous sentez  en colère, frustré ou déprimé après une rencontre avec une personne ou une situation, cela pourrait vous faire prendre du poids. Le stress déclenche la libération de l’hormone cortisol qui augmente la tension artérielle, augmente la graisse abdominale et provoque une résistance à l’insuline (un symptôme de diabète ou de prédiabète). Donc, même si vous comptez fidèlement les calories et l’exercice, les gens stressants dans votre vie peuvent vous rendre gros.

Y a-t-il une solution ?

Dans certains cas, vous pouvez arrêter de voir des gens qui ne vous traitent pas bien. Mais c’est plus compliqué si le problème vient de votre conjoint, un membre de votre famille ou un emploi dont vous avez vraiment besoin. Le stress ne fait pas que grossir, il peut raccourcir votre vie en empêchant la récupération des blessures et de l’usure quotidienne (qui ne se produit que lorsque vous êtes calme et au repos) et augmente le risque de tomber gravement malade. Si vous avez beaucoup de stress dans votre vie, essayez de réserver du temps pour vos loisirs et / ou parlez à un thérapeute / conseiller pour apprendre comment minimiser les effets du stress.

Certains produits Forever Living qui vous aident à faire face au stress sont Lycium Plus, Arctic Sea, Active Probiotic et la Pulpe D’aloès Stabilisée. Ces produits contiennent des herbes et des minéraux adaptogènes (adaptation au stress) qui favorisent la relaxation.

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