Miel Forever | Forever Bee Honey

Aide à la gestion du poids

La recherche à lié la consommation de miel à la perte de poids . Une étude de l’ Université de San Diego State a constaté que le remplacement du sucre avec du miel peut effectivement aider à prévenir la prise de poids et l’augmentation de la glycémie. Les résultats suggèrent également que par rapport au sucre, le miel peut abaisser les  triglycérides.

Une autre étude de l’Université du Wyoming a constaté que le miel cru peut activer les hormones qui suppriment l’appétit. Dans une étude en double aveugle assignés au hasard, les hormones de l’ appétit et les réponses glycémiques ont été mesurés chez 14 femmes non obèses en bonne santé après avoir consommé un petit déjeuner contenant soit du miel soit du sucre. Dans l’ ensemble, les chercheurs ont conclu que la consommation de miel offre des effets protecteurs contre l’ obésité potentiels.

Source d’énergie naturelle

Le miel contient des sucres naturels (80%), de l’ eau (18%), des minéraux, des vitamines, du pollen et des protéines (2%). Rien d’ étonnant que le miel soit connu comme « le parfait carburant du runner. » Il fournit une alimentation facilement absorbée et de l’ énergie pour le foie sous forme de glycogène , le rendant idéal pour les démarrages de journée énergiques et comme une source d’énergie très efficace avant et après l’exercice.

Des études sur l’exercice et la nutrition sportive en laboratoire ont montré que le miel était l’ un des meilleurs choix de glucides à consommer juste avant l’ exercice. De plus, des études ont révélé que comme carburant sportif, le miel se trouve à pied d’ égalité avec le glucose, qui est le sucre utilisé dans la plupart des gels énergétique commerciaux.

En ce qui concerne l’utilisation de miel dans le sport, je recommande fortement le miel cru pour les ravitaillement en carburant et la récupération. Voilà pourquoi le miel cru est connu comme étant une des meilleures collations pré et post entraînement.

Bourré d’antioxydant

Des études ont montré qu’une dose quotidienne de miel augmentait le taux d’antioxydants bénéfiques pour la santé du corps. Les antioxydants  aident à bloquer les radicaux libres qui causent la maladie dans le corps. Ils stimulent également le système immunitaire , agissant à titre préventif contre un certain nombre de maladies. Le miel contient des polyphénols, qui sont des antioxydants puissants qui ont prouvé qu’ils pouvaient réduire le risque de maladies cardiaques et le cancer.

Une étude a testé 25 personnes qui prenaient quatre cuillères à soupe de miel par jour pendant 29 jours , en plus de leur alimentation régulière. Lorsque des échantillons de sang ont été prélevés au début et à la fin de l’étude, les chercheurs ont trouvé un lien direct et étroit entre la consommation de miel et un niveau accru de polyphénols dans le sang.

Des études ont montré que le miel contenait des antioxydants qui luttent contre les maladies, des flavonoïdes la pinocembrine et la chrysine. La pinocembrine soutient l’ activité enzymatique, et de nombreuses études ont montré que la pinocembrine induit l’ apoptose (mort cellulaire programmée) de nombreux types de cellules cancéreuses. La recherche en laboratoire suggère que la chrysine peut augmenter la testostérone , l’ hormone mâle et améliorer les résultats de culturisme, mais la recherche humaine n’a trouvé aucun effet sur les niveaux de testostérone.

Favorise le sommeil

Le miel favorise un sommeil réparateur de deux façons. Par la consommation de miel avant le coucher, il réapprovisionne les stocks en glycogène du foie et empêche le cerveau de déclencher une recherche de carburant, ce qui peut vous réveiller. En second lieu , manger du miel favorise la libération de la mélatonine dans le cerveau en créant un petit pic dans les niveaux d’insuline, ce qui stimule la libération du tryptophane dans le cerveau. Le tryptophane se transforme en sérotonine , qui est ensuite convertie en mélatonine.

La mélatonine renforce également l’immunité et aide à la reconstruction des tissus pendant les périodes de repos. Un mauvais sommeil, par comparaison, a été révélée être un facteur de risque pour l’hypertension, l’obésité, le diabète de type 2, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l’arthrite. Le miel en favorisant le sommeil naturellement ,  abaisse naturellement le risque de tous ces problèmes de santé.

Aide à la cicatrisation.

Les bandages infusés de miel sont connus pour aider la cicatrisation. Plusieurs études ont prouvé que le miel était un antibactérien naturel avec des effets de cicatrisation des plaies. Il a également été constaté que le miel réagissait avec les fluides du corps pour produire du peroxyde d’hydrogène, ce qui crée un environnement inhospitalier pour les bactéries.

Pour le traitement des brûlures et des blessures, le miel est généralement appliqué directement sur la zone affectée ou dans sur pansement qui est a changé toutes les 24 à 48 heures. Parfois , le pansement est laissé en place jusqu’à 25 jours. Une combinaison de miel et de ghee a également été préconisée et utilisé comme pansement pour les blessures infectées depuis 1991 dans quatre hôpitaux de Mumbai.

Le miel a été mis en évidence pour son utilisation efficace dans le traitement  de divers types d’ulcères. Le miel peut réduire la taille, la douleur et l’ odeur des ulcères de la peau.

Sirop contre la toux naturel

Le miel s’est révélé aussi efficace dans le traitement de la toux que certains sirops contre la toux commerciaux très connus. L’ augmentation des preuves scientifiques montrent qu’une petite dose de miel peut réduire la sécrétion de mucus et la toux. Dans une étude, le miel était tout aussi efficace que la diphenhydramine et la dextrométhorphane, ingrédients communs trouvés dans plusieurs médicaments en vente libre contre la toux.

Pour la toux, la dose recommandée est d’une demi cuillère à deux cuillères à café de miel au moment du coucher.