L’aloe vera, également connu sous le nom Aloe barbadensis Miller , a été une ressource de base dans de nombreuses cultures à travers le monde depuis des milliers d’années. Alors que la plante est originaire d’Afrique australe, vous pouvez le trouver un peu partout dans le monde dans des endroits aussi variés que la Méditerranée et le sud des États-Unis. Les utilisations traditionnelles de l’aloe vera comprennent l’apaisements des brûlures , l’hydratation de la peau et la guérison des petites plaies.

Il y a beaucoup de nutriments et d’avantages potentiels pour la santé dans cette plante facile à entretenir – plus de 200 substances biologiquement actives différentes. En raison de son profil impressionnant, il est utilisé dans les lotions, onguents, crèmes, remèdes contre les coups de soleil, et de nombreux autres types de cosmétiques. Beaucoup de gens l’appliquent même à l’acné, et ce n’est que la pointe de l’iceberg. Jetons un coup d’oeil à certaines utilisations que vous ne connaissez peut-être pas.

Aloe Vera avantages et utilisations

1. Aloe Vera soutient le système immunitaire

Votre système immunitaire a besoin de sang riche en oxygène. L’aloe vera soutient l’absorption des nutriments de l’intestin; cela inclut l’absorption du fer. Le fer transporte des molécules d’oxygène libres de vos poumons, partout dans votre corps, et une bonne absorption du fer est un facteur clé dans le maintien des taux sanguins d’oxygène.  Une des façons dont l’aloès vous aide à absorber les nutriments est en maintenant le tube digestif exempt de débris par la régularité intestinale. Cela permet à la nourriture que vous avez mangée de mieux entrer en contact avec la muqueuse intestinale, augmentant ainsi l’exposition et l’absorption des nutriments.

L’aloe agit également comme un adaptogène , ce qui contribue à maintenir l’équilibre de vos cellules et tissus. Il facilite le travail du système immunitaire en protégeant les cellules contre le stress oxydatif et d’autres facteurs qui perturbent leur fonction.

L’aloe vera est une riche source de polysaccharides . La recherche montre que ces sucres complexes améliorent l’efficacité du système immunitaire. L’aloe est également riche en antioxydants qui protègent les cellules contre les radicaux libres.

2. L’aloe Vera soutient la digestion normale

L’aloe vera contient deux enzymes, l’ amylase et la lipase, qui favorisent une digestion normale . La plante aide également à garder vos niveaux d’acide gastrique équilibrés pour soutenir un environnement intestinal normal.

L’aloès contient de l’ acemannan . L’acémannan et d’autres polysaccharides sont des prébiotiques qui supportent les probiotiques dans l’intestin. Lorsque vous avez ces «gentils bactéries» dans votre intestin, vous êtes capable de mieux digérer votre nourriture, d’en tirer plus de valeur nutritive et d’avoir une meilleure santé générale. Une étude de l’Université de Californie à Davis a révélé que les personnes qui consommaient de l’aloe vera pouvaient absorber plus efficacement les vitamines C et B-12.

3. Soulage l’inconfort digestif

Les problèmes digestifs courants comme le gaz, la diarrhée, la constipation et les douleurs abdominales touchent beaucoup de gens. Si vous cherchez une solution naturelle pour soulager votre inconfort digestif, alors l’aloe vera peut vous aider. Des études montrent une diminution des gaz, des ballonnements et de l’inconfort chez ceux qui prennent régulièrement du gel d’aloe vera.

Certaines recherches préliminaires suggèrent que l’aloès peut également aider avec certains types d’ulcères intestinaux. Dans un essai clinique, 30 patients souffrant de la maladie ont reçu de l’aloe vera par voie orale. Quatorze des trente patients ont rapporté une forme d’amélioration; seulement quatre patients dans le groupe placebo ont rapporté une amélioration.

4. Riche en vitamines et minéraux

L’aloès est riche en vitamines, minéraux et antioxydants, notamment:

  • Vitamine A (bêta-carotène): Important pour la santé de la peau, des dents, des os et des yeux.
  • Vitamine C: Vitale pour le métabolisme, la santé de la peau et la fonction immunitaire.
  • Vitamine E: Protège la peau contre les dommages causés par les rayons UV.
  • Vitamine B12: Maintient les cellules nerveuses et cérébrales en bonne santé. Nécessaire pour la réplication de l’ADN.
  • Acide folique: Essentiel pour la fonction cérébrale, la santé du foie et le métabolisme.
  • Choline: Soutient le métabolisme et la production de neurotransmetteurs responsables de la mémoire, de la concentration et d’une humeur positive.
  • Calcium
  • Chrome
  • Cuivre
  • Sélénium
  • Magnésium
  • Manganèse
  • Potassium
  • Sodium
  • Zinc

5. L’aloe Vera est une excellente source de nutriments et d’enzymes

L’aloe vera est souvent appelé un superaliment car, en plus des vitamines et des minéraux, il offre plus de 200 autres nutriments biodisponibles. Il est particulièrement riche en enzymes suivantes, qui soutiennent le métabolisme, la fonction hormonale, la digestion et la désintoxication:

  • Alliinase
  • Phosphatase alcaline
  • Amylase
  • Bradykinase
  • Carboxypeptidase
  • Catalase
  • Cellulase
  • Lipase
  • Peroxydase

Il existe un groupe de nutriments connus sous le nom de métabolites secondaires qui se trouvent dans l’aloès et d’autres plantes. Certains d’entre eux comprennent  le chrysophanol et l’aloïne. La recherche montre que ces nutriments peuvent offrir un certain nombre d’autres avantages significatifs pour la santé qui comprennent un soutien antioxydant.

6. L’aloès soutient la santé cardiovasculaire

L’aloe vera est une riche source de composés végétaux bénéfiques appelés phytostérols. Les phytostérols favorisent les taux de lipides normaux et favorisent la santé cardiovasculaire. Dans une étude sur cinq ans avec 5000 patients atteints de maladies cardiaques, les chercheurs ont constaté que ceux qui consommaient de l’aloe vera et une autre plante appelée Husk d’Isabgol avaient de meilleurs niveaux de lipides et de sucre dans le sang.

7. L’aloe Vera stimule la santé dentaire

Une étude récente impliquant 345 participants suggère que l’aloès est un rince-bouche efficace qui soutient les dents et les gencives saines. D’autres recherches indiquent que le gel d’aloe vera peut aider à résister au Candida albicans , une levure orale commune.

8. L’aloe résiste aux organismes nuisibles

Certaines plantes contiennent une variété de produits chimiques et de composés qui aident à supprimer les organismes nuisibles. L’aloe vera lui-même contient six agents antiseptiques distincts: le lupéol, l’acide salicylique, l’azote uréique, l’acide cinnamique, les phénols et le soufre.

9. L’aloe Vera est ultra apaisant

L’aloe vera est ultra-apaisant pour les coupures, les coups de soleil et les éraflures. Qu’il s’agisse d’un gel topique, d’une lotion ou simplement d’ouvrir une  feuille fraichement coupée et de la frotter sur une zone à problème, l’aloès aide à calmer la peau rouge, enflée et irritée. Une raison de ses propriétés apaisantes est une enzyme appelée bradykinase qui aide à apaiser les tissus irrités.

10. L’aloe Vera peut avoir des propriétés anti-vieillissement

L’aloe vera fait plus qu’apaiser et hydrater. Il offre également des avantages anti-âge qui lissent l’apparence des rides de l’intérieur. Dans une étude, 30 femmes de plus de 45 ans ont pris un supplément de gel d’aloe vera pendant 90 jours. À la fin de l’étude, l’apparence des rides du visage s’est adoucie et leur peau a semblé plus saine.

Histoire de l’Aloe Vera

Bien que les avantages de l’aloès soient impressionnants, ils ne sont pas entièrement nouveaux pour nous. Nous ne faisons que redécouvrir ce que nos ancêtres savaient déjà. Les Égyptiens ont vénéré la plante il y a plus de 6000 ans.  Une des premières mentions d’aloe vera apparaît dans le Papyrus Ebers autour de 1550 av. -J.-C., qui montre 12 formules pour employer l’aloe vera thérapeutiquement. Il s’est avéré si utile qu’il était connu comme la «plante de l’immortalité». Les gens présenteraient même l’aloe vera comme cadeau d’enterrement aux pharaons décédés. Il est largement admis que les reines égyptiennes Nefertiti et Cléopâtre utilisaient l’aloe vera de façon cosmétique.

L’Egypte n’était pas la seule partie du monde qui a trouvé de la valeur dans la plante d’aloe vera. Dès 600 av. J.-C., des commerçants arabes apportaient de l’aloe vera en Inde – qu’ils appelaient «lis du désert». Les Arabes séparaient déjà le gel interne et la sève de la croûte extérieure, broyant même les feuilles en poudre. Cette poudre d’aloès était très appréciée. En fait, les documents datant du 17ème siècle montrent que l’East India Trading Company comptait beaucoup sur l’aloès pour sa valeur commerciale.

Avec de telles utilisations historiques étonnantes, l’aloe vera a gagné des surnoms de partout dans le monde – des noms comme le « guérisseur silencieux », la »plante médicinale »et la « plante de premiers de secours ». Et, bien qu’il existe de nombreuses autres espèces d’aloès, aucune n’est aussi fortement utilisé que l’aloe vera.

Aujourd’hui, le gel d’aloe vera est un additif commun dans les produits de beauté et utilisé pour soigner les brûlures, des coupures et d’autres problèmes de peau. Beaucoup de gens boivent du gel d’aloe vera pour sa valeur nutritive et il a gagné en popularité en tant qu’ingrédient pour smoothie.

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Comme de plus en plus de produits d’aloès arrivent sur le marché – gels, lotions, crèmes, jus et gélules – il est plus facile que jamais d’accéder aux avantages de la plante. Lorsque vous choisissez un supplément, vérifiez toujours les ingrédients. Certains produits contiennent des conservateurs et peuvent ne pas contenir les éléments nutritifs, les ingrédients ou les concentrations auxquels vous vous attendez.

Pour un supplément avec la pleine force nutritionnelle de l’aloès, je recommande la Pulpe d’Aloès Stabilisée de Forever . C’est un supplément d’aloe vera hautement biodisponible, fabriqué à partir de gel interne de feuilles d’aloe vera  . Il contient plus d’acemannan de tout autre produit d’aloès disponible et les retour sont  exceptionnels.

Aimez vous l’aloe vera? Comment l’utilisez-vous? Laissez un commentaire ci-dessous et partagez votre opinion avec nous.

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